Быстрый кислород
1. Поймёте принцип
Разберётесь, что именно означает уменьшить глубину дыхания через расслабление — без догадок и путаницы
Авторская онлайн-программа Тараса Щетинина по освоению метода К.П. Бутейко
Быстрый кислород. За 5 минут
5 минут — чтобы начать использовать дыхание как естественный ресурс восстановления организма
А если вы уже знакомы с методом Бутейко — за эти же первые минуты вы начинаете не просто понимать его теоретически, а чувствовать основной принцип на собственном дыхании
№1 В МИРЕПО СКОРОСТИ ВХОЖДЕНИЯ
В МЕТОД БУТЕЙКО
В МЕТОД БУТЕЙКО
По оценке специалистов школы Бутейко
с опытом 30–40 лет
24 ГОДАпрактики
метода Бутейко
метода Бутейко
5 МИНУТдо первого практического понимания принципа
ЖИВАЯ ПРАКТИКАРоссия • Европа
Америка • Азия
Америка • Азия
ДЫХАНИЕ В ЖИЗНИречь • движение спорт • физическая нагрузка
Стоимость с 13 октября:7 900₽
С 1 ноября стоимость курса:9 900₽
Биохакинг без гаджетоввозвращаем организму естественный ресурс через дыхание
Даже если вы никогда не слышали о методе Бутейко, начните с простого: дыхание работает 24 часа в сутки и напрямую связано с тем, как организм реагирует на стресс, нагрузку и восстановление
«Быстрый кислород» помогает научиться использовать этот естественный ресурс осознанно — без устройств, таблеток и сложных техник
Что это может дать в обычной жизни: меньше лишнего напряжения • спокойнее реакция на стресс • более естественное восстановление • лучшее ощущение собственного тела и дыхания • больше ресурса в работе, движении и отдыхе
Без сложных схем
Без напряжения
Без бесконечного контроля каждого вдоха
Через расслабление
«За 5 минут» — это не обещание вылечить заболевание за пять минутЭто время, за которое вы можете понять базовый принцип метода К.П. Бутейко, почувствовать его на собственном дыхании и начать правильно применять на практике
Естественный ресурс организма
Как дыхание влияет на самочувствие
Нормализация дыхания помогает организму эффективнее использовать собственные ресурсы
Не добавить организму ещё что-то. А помочь ему лучше использовать то, что уже есть Метод К.П. Бутейко работает с одной из самых базовых функций организма — дыханием. При избыточной вентиляции организм теряет больше CO₂. А углекислый газ — это один из ключевых физиологических регуляторов, участвующий в поддержании кислотно-щелочного равновесия, сосудистого тонуса, регуляции дыхания и отдаче кислорода тканям
Избыточная вентиляция
Слишком глубокое / частое дыхание
CO₂↓Снижение CO₂
Нарушение физиологического баланса
- напряжение
- сосудистые реакции
- менее эффективная отдача O₂ тканям
CO₂
CO₂ — один из ключевых физиологических регуляторов
Нормализация дыхания
Более спокойное и физиологичное дыхание
CO₂↑Более физиологичный уровень CO₂
Условия для нормального кислородного обеспечения тканей
- спокойствие
- лучшее самочувствие
- поддержка естественной регуляции
Мы не «добавляем кислород». Мы помогаем организму лучше им пользоваться
«Быстрый кислород» — образовательная и оздоровительная программа. Она не является медицинским лечением и не заменяет диагностику, назначенные препараты или наблюдение врача
Почему люди годами «изучают Бутейко» — но так и не чувствуют метод
Вы уже многое знаете о дыхании. Но умеете ли вы действительно дышать по Бутейко?
Без борьбы с собой • Без сложных схем • Без попытки идеально контролировать дыхание
Что вы получите уже на старте
Не ещё одну теорию о дыхании. А понятный навык, который можно сразу применять в жизни
2. Почувствуете дыхание иначе
Научитесь замечать момент, когда дыхание становится спокойнее, легче и менее заметным
3. Перестанете постоянно себя контролировать
Вместо бесконечного «правильно ли я дышу?» появится простой ориентир, который можно почувствовать самому
4. Начнёте переносить метод в обычную жизнь
Не только сидя на занятии: речь, ходьба, работа, отдых, повседневная активность
Метод должен становиться частью жизни — а не ещё одной обязанностью
Именно с этого начинается «Быстрый кислород»
Реальные люди. Реальные результаты
Отзывы участников программы
Фото, видео и живые истории тех, кто уже почувствовал результат
Ольга • Судак, Крым
Космическое расслабление за 5 минут
Одышка, вазомоторный ринит, чувство нехватки воздуха
Кристина • Йошкар-Ола
За 2 минуты дыхание стало ровным и незаметным
Преподаватель английского • астма, аллергический ринит
Павел • 61 год, Завидово
С первого дня занятий голова больше не болела
Гипертония, нейродермит
Тарас
Щетинин
Автор программы «Быстрый кислород»
24+ года практики
Метод Бутейко с 2002 года
Автор книги «Дыши. Играй. Живи!»
Дети • взрослые • речевая нагрузка • физическая нагрузка
Практик • психолог-консультант • профессиональный коуч
24 года опыта — чтобы вам не понадобились годы на понимание метода
Программа «Быстрый кислород за 5 минут»
Тариф
«Полный доступ»
- Программа «Быстрый кислород. За 5 минут»
- Новые материалы в период доступа
- Блок «Вопросы и ответы»
Доступ 3 месяца с даты оплаты
Смотрите уроки в удобном темпе и возвращайтесь к материалам столько раз, сколько потребуется
Стоимость
4 900₽7 900₽9 900₽
−38%
Стоимость до 12 октября
С 1 ноября стоимость курса: 9 900₽
00дней
00часов
00минут
00секунд
Доступ открывается сразу после оплаты
Частые вопросы
Ответы на частые вопросы
Сколько длится доступ к программе?
3 месяца с даты оплаты. Смотрите уроки в удобном темпе и возвращайтесь к материалам столько раз, сколько потребуется в течение срока доступа
Есть ли противопоказания?
Лучше отложить старт при остром заболевании, высокой температуре, выраженном ухудшении самочувствия, обострении хронического заболевания. При серьёзных заболеваниях и сомнениях по нагрузке — сначала согласуйте участие со своим врачом. Программа не заменяет медицинскую диагностику и назначенное лечение
Где находятся материалы программы?
Материалы открываются в личном кабинете GetCourse. Ссылку на уроки также можно открыть через Telegram-бота «Быстрый кислород»
Я оплатил(а). Что дальше?
После подтверждения оплаты доступ открывается автоматически. Чек и письмо с данными для входа придут на электронную почту, указанную при оплате. Если письма нет, напишите в поддержку
Можно ли оплатить программу, находясь не в России?
Да, есть, на странице оплаты заказа выберите метод оплаты картой не из РФ
Есть ли рассрочка или оплата частями?
Да, есть, на странице оплаты заказа выберите метод оплаты «Рассрочка» или «Частями»
Не нашли свой вопрос?
Напишите нам — поможем разобраться