Первое знакомство
Короткая
10 минут — попробовать метод
- разовая практика
- Пробуете дыхательные практики впервые
Программы
Три уровня одной методики
Один метод, разная нагрузка. Начать можно с любого уровня, но проще — с бесплатного.
Основной курс
Базовая
Курс 4 недели — системный эффект
- 4 недели, 20–25 минут в день
- Нужен системный результат, а не разовая проба
Для тренирующихся
Спортивная
6 недель — выносливость и восстановление
- 6 недель, 30–40 минут в день
- Тренируетесь на результат и хотите добавить дыхание в подготовку
Не знаете, с чего начать?
Начните с бесплатного — десять минут, без оплаты и регистрации.